身心練習
課程以整體療法的方式設計，透過氣味、身體與聲音的整合性練習，讓身體逐漸進入另一種節奏，讓身心在當下安定。
課程可設計為單次體驗、系列課程或主題式工作坊，並可依機構或團體需求進行調整。
課程類型一｜身心安定與修復
為長期處於高壓、難以真正放鬆，或需要重新養護身心狀態的人而設計。
透過芳香療法安定神經系統、引導呼吸，結合修復型或陰瑜伽等靜態練習，最後在頌缽的聲頻中讓身心進入深層的沉澱與釋放。三者整合，提供一個完整的整體療癒體驗。
課程元素
芳香療法 依主題調製精油，引導呼吸與身心安定
修復瑜伽 靜態練習，釋放身體深層緊繃
頌缽音療 以聲頻振動帶領身心進入深層修復
形式與合作場域
形式 系列課程、單次體驗
適合 高壓族群身心支持方案、睡眠與身心調節相關主題、企業員工身心修復計畫
課程類型二｜芳療瑜伽
以精油作為引導者，而非背景。從開場的聞香與呼吸，到練習中的氣味陪伴，再到收尾的個人芳療引導，氣味全程帶著身體一起進入練習，再一起沉澱下來。
節奏緩慢，動作與呼吸並行，重視身體感受的細微變化。適合希望透過規律練習，重新建立身心覺察的族群。
課程元素
開場 聞香與呼吸引導
練習 慢流動體位法，動作與呼吸並行
收尾 靜瑜伽，個人芳療引導
形式
系列工作坊、單次體驗
課程類型三｜感官與芳療工作坊
這不是練習，而是一段感官之旅。
透過雙手調製、親身聞香，在與藥草跟精油的直接接觸中，讓專注回到當下。透過手作過程帶來的療癒——慢下來，感受氣味與藥草質地，讓身心在這段時間裡真正安靜與放鬆。
工作坊方向
認識植物精油的特性與療癒應用
親手調製專屬配方
發展可帶回日常的芳療儀式
工作坊主題
睡眠與深層放鬆
肌肉與關節保養
呼吸道與免疫支持
女性日常保養
居家芳療應用
形式
單次主題工作坊
過往經歷與實踐
isva 曾與醫療機構、病友支持團體、健康平台及瑜伽空間合作，依不同族群的身心需求，設計芳香療法、療癒瑜伽與整合性身心課程。
醫療與病友支持
臺北醫學大學附設醫院
臺北榮民總醫院
中華民國乳癌協會
品牌
Cozy Punch 瑜伽品牌
20/20 精品品牌
健康平台與身心空間
遠見雜誌 50+ 學堂
青堤瑜伽
練習的片刻
為不同的需要，展開一場適合的練習。
若想進一步了解課程，或討論適合團體與場域的合作方式，歡迎與 isva 聯繫。
